Chapitres inclus:
-Comprendre la planification de l'hypertrophie
-Évaluer votre composition corporelle actuelle
-Fixer des objectifs réalistes
-Concevoir un programme de formation efficace
-Techniques de formation avancées
-Concevoir un plan d'hypertrophie à long terme
-Mes paramètres d'entraînement recommandés
Présentation de « Advanced Hypertrophy Programming 101 », un livre électronique révolutionnaire rédigé par moi-même, Jonathan Griffiths BSc. Découvrez les secrets de la construction musculaire comme jamais auparavant avec ce guide de 51 pages.
Dans le paysage encombré du fitness d’aujourd’hui, il est facile de se perdre dans un océan d’informations contradictoires. Mais n’ayez crainte ! J'ai exploité mes connaissances et mon expérience en formation pour vous proposer une ressource révolutionnaire qui révolutionnera votre planification d'entraînement. Il s'agit bien plus qu'un simple énième livre électronique gratuit que les influenceurs utilisent pour vous inciter à collecter votre adresse e-mail : il s'agit d'une feuille de route méticuleusement organisée pour maximiser votre potentiel de développement musculaire. J'ai soigneusement élaboré une approche étape par étape de la planification de routine qui garantit des résultats.
Avec cet eBook, vous bénéficierez d'un accès exclusif à des connaissances d'experts, vous guidant à travers la gamme ahurissante de programmes d'entraînement et vous aidant à naviguer dans le champ de mines de la désinformation. Fini le temps perdu ou les incertitudes : vous pouvez désormais optimiser vos séances d'entraînement et atteindre vos objectifs de mise en forme plus rapidement que jamais. Découvrez les principes qui font vraiment la différence, en ciblant des groupes musculaires spécifiques et en assurant un développement équilibré. Apprenez à éviter les pièges et les blessures courants, en partageant quelques informations clés tout au long de ce guide.
J'ai soigneusement testé et affiné mes méthodes, repoussant continuellement les limites de la croissance musculaire. Donc, si vous êtes un adepte chevronné de la salle de sport et que vous cherchez à franchir des plateaux, c'est votre compagnon ultime. Préparez-vous à transformer votre physique, à libérer tout votre potentiel et à faire l'envie des autres à la salle de sport !